iZdrowie.pl - Twój serwis o Twoim zdrowiu

Problem z kolanem

Ile człowiek wykonuje ruchów nogą w ciągu dnia? Osoby prowadzące siedzący tryb życia wykonuje około 1,5 tysiąca ruchów, natomiast osoba aktywna średnio 10 tysięcy. Ma to jednak swój koszt, ponieważ kolano jest najbardziej przeciążonym i narażonym na urazy stawem. Problem z kolanem powoduje największe dolegliwości, nie można sobie wyobrazić poruszania bez tego stawu.

Staw kolanowy - najbardziej skomplikowany staw naszego organizmu. Pozornie nie zdajemy sobie z tego sprawy (przecież to ruch zgięcia i wyprost), ale nawet niewielki ruch obrotowy, ruch ślizgowy uda względem piszczeli kończąc na przesuwaniu rzepki. Najcięższe jednak dla stawu jest utrzymywanie ciężaru ciała. Staw kolanowy jest bardzo delikatny, ponieważ jest w ciągłym użytkowaniu, dlatego tak wiele osób ma z nim problemy.

Na staw kolanowy destrukcyjnie wpływają urazy kolana których w ciągu życia mamy pełno. Dosłownie każdy tego typu uraz zwiększa ryzyko na to, że będziemy mieli zwyrodnienie tego stawu. Niestety tkanka chrzęstna, od której wszystko zależy nie ma zdolności regeneracji.

Większość problemów ze stawem kolanowym rozpoczyna się w wieku między 40 a 60 rokiem życia. Nie jest to regułą, ponieważ młode osoby także mają tzw. schorowane kolana. U młodych osób przeważnie jest to spowodowane dużymi obciążeniami i uprawianiem niektórych sportów. Bardzo zły wpływ na chrząstkę ma zła technika biegania. Dotyczy to problemu, gdy stajemy wewnętrzną częścią stopy i nie mają odpowiedniego obuwia.